Percorsi di nutrizione consapevole
Piani di consulenza nutrizionale su misura per adattarsi al tuo stile di vita e alle tue esigenze
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Piani di consulenza nutrizionale su misura per adattarsi al tuo stile di vita e alle tue esigenze
Ti piacerebbe mangiare in modo più sano? Vuoi dei chiarimenti su alcuni aspetti specifici della nutrizione ma non hai la necessità o il tempo per un vero e proprio percorso di nutrizione?
Allora un incontro di Educazione alimentare è quello che fa per te
Non è prevista la consegna di un piano alimentare personalizzato, però sarà disponibile un esempio di menù settimanale (senza grammature)
La consulenza nutrizionale classica è l’ideale quando si vuole lavorare in modo approfondito sulla propria alimentazione e sullo stile di vita.
In particolare quando si hanno necessità nutrizionali specifiche legate a momenti particolari (gravidanza, allattamento) o a patologie come PCOS, endometriosi, sindrome metabolica, alterazioni della tiroide o problemi gastrointestinali.
Il percorso di nutrizione consapevole è adatto per chiunque voglia migliorare le proprie abitudini alimentari in modo sostenibile.
Prendersi un impegno permette di essere costanti, anche se magari si trova qualche difficoltà ed è proprio in quel momento che ci può essere un cambiamento consapevole.
Inoltre è particolarmente adatto per chi deve essere seguito con una dieta low FODMAP o comunque per alimentazione legata a patologie o squilibri, perché l’alimentazione deve seguire fasi diverse nel tempo.
La prima visita ha la durata minima di un’ora ed è impostata così. Come prima cosa sbrighiamo le pratiche burocratiche con la firma della privacy e della lettera di incarico. Poi passiamo a parlare dell’obiettivo di questa visita, dei traguardi da raggiungere non solo come peso, ma per la salute e il benessere. Faccio un’anamnesi per capire un po’ la tua storia, eventuali problemi di salute, stile di vita etc. Poi ti chiedo quello che mangi di solito, a volte posso richiedere anche di compilare un diario alimentare per qualche giorno. Infine se lo desideri, prendiamo peso e misure e concludiamo con l’analisi della composizione corporea.
Per la prima visita è importante avere esami del sangue recenti ed eventuali altri referti che possono essere utili.
Assolutamente sì, sono a favore di un’alimentazione il più possibile a base vegetale. Ho seguito diversi corsi di alimentazione vegetariana e vegana, fra cui quello tenuto da Silvia Goggi, una delle massime esperte di alimentazione vegetale in Italia.
Certamente, si tratta di spese sanitarie e se il pagamento viene effettuato con un metodo di pagamento tracciabile (POS, carta di credito, bonifico) possono essere portate in detrazione.