Nutrizione Consapevole
Fame nervosa da stress. Sì, esiste davvero e non è solo un modo di dire. Quando ti senti stressato, probabilmente sperimenti una o più di queste reazioni che sono state definite di “lotta”, “fuga” o “congelamento”. Queste reazioni sono legate agli ormoni dello stress che hanno un impatto sul tuo corpo fisico quando il tuo …
Il cibo trasformato è qualsiasi alimento che è stato inscatolato, cotto, congelato, pastorizzato o confezionato. Molti cibi lavorati, tra cui verdure in scatola, frutta congelata e latticini pastorizzati, fanno parte di una dieta sana. Il problema nasce dal consumo di alimenti ultra-processati che sono ricchi di sale, zucchero, additivi e conservanti e possono danneggiare la …
Gli alimenti ultra-processati e i loro effetti sulla dieta e la salute sono stati il tema della mia tesi per conseguire il Master in Nutrizione e Dietetica e quindi è un argomento che mi sta particolarmente a cuore. Ci tengo molto a diffondere un po’ di informazioni in più in merito perché è dimostrato che …
Alzi la mano chi non ha mai sentito dire: “Ma sì prendo questo integratore per dimagrire (o la cellulite etc) tanto non fa male è tutto NATURALE / A BASE DI ERBE“ Certo come sarebbe bello che bastasse prendere una pillola o sciogliere una bustina in una bottiglietta d’acqua per ottenere i risultati sperati o …
